נשים רבות חוות מציאות לא פשוטה, לפעמים בשל מקור פנימי ולפעמים בשל מקור חיצוני. שיטת ימימה לא מבקשת למצוא גורם להאשים בכך שלא טוב לך, אלא להציע שיטה לתיקון ולשינוי המציאות שלך. אם את מרגישה שלא טוב לך ואת מרגישה צורך בשינוי, תוכלי להשיג זאת.

תהיי טובה לעצמך – מה זאת אומרת

זה אמנם לא הסיכום של כל שיטת ימימה, אבל זו בהחלט נקודת מוצא טובה – קודם כל תהיי טובה לעצמך. ברגע שתהיי טובה לעצמך, שתדעי לקבל את עצמך ותדעי לזהות מתי את צריכה לשנות, תוכלי להיות טובה יותר גם לאחרים. הרבה נשים מרגישות ממש עכשיו שהן לא מספיק טובות, לעצמן, לבן הזוג, לילדים וכן הלאה. שיטת ימימה שפועלת בהצלחה מזה שנים רבות, תראה לך את שביל הזהב להגיע למקום טוב, למקום אחר.
ברגע שתדעי להכיר את עצמך טוב יותר, תוכלי להביט בעצמך ולתוך ליבך תוך שימוש בכלים הכרתיים. ברגע שתדעי להכיר את עצמך טוב יותר ותוכלי להיות טובה לעצמך, זה הבסיס להיות טובה יותר באין ספור מקומות בחיים. תוכלי להיות אימא טובה או סבתא טובה, בת טובה להורים ובת זוג טובה. הדברים לא צריכים לבוא האחד על חשבון השני. את לא צריכה לוותר על עצמך בשביל להרגיש בצמיחה.
וזה עוד חלק חשוב מהרעיון של להיות טובה לעצמך. התפתחות אישית על פי שיטת ימימה זה משהו שכל אחת יכולה להשיג. לא משנה כמה המציאות עשויה להיות קשה, קשוחה, מבולבלת או סוערת זו את שיכולה להכניס סדר בדברים ולהרגיש שיש לך נקודת אחיזה, שאת יכולה ומותר לך, להיות טובה לעצמך. מי שמרגישה שלא טובה לה, פשוט עוד לא מצאה את הכלי והשיטה שתחבר אותה לעצמה. שיטת ימימה מציגה שורה של כלים, עקרונות מעשיים ותובנות שמשלבות רוחניות עם מציאות. השיטה מתאימה לנשים בכל גיל, חילוניות או דתיות, מסורתיות או לא מסורתיות. ואם את רוצה לדעת יותר, תוכלי לקרוא את הספר תהיי טובה לעצמך שיטת ימימה, מאת הסופרת, המשוררת והמטפלת לידיה יונג.

שיטת ימימה הוותיקה ממשיכה לצבור תלמידים ותלמידות, בני גילאים שונים. את שיטת ימימה פיתחה ימימה אביטל, בת למשפחת רבנים עתיקה ממוצא מרוקאי. את שיטתה הנחילה בציבור הרחב בשיעוריה הרבים שנתנה במסגרת שיעורים בחשיבה הכרתית. שיעורים שממשיכים גם שנים רבות לאחר פטירתה.

שיטת ימימה הוותיקה

עם השנים החלה שיטת ימימה לצבור תלמידים ותלמידות, שחלקם נעשו בעצמם מדריכים ומורים של עקרונות השיטה. אף כי ימימה הייתה אדוקה, שיטתה מתאימה לגברים ולנשים, לדתיים ולחילוניים. שיטתה לא נצמדת אך ורק להיבטים עיוניים. לצד מושגים יסודיים וחשובים התבססה שיטתה על דיון בתובנות ובהבנות שהסיקו תלמידיה ותלמידותיה מניסיון אישי. אי לכן, מדובר למעשה על שיטה של האדם להתקרב לחברו ושל כל אדם להתקרב לעצמו. הבנה של עצמנו ויכולת להתפתח מבחינה אישית, רוחנית והכרתית.

השיטה לשיפור הקיום העצמי

שיטת ימימה איננה שיטה מיסטית והיא מכילה יסודות מאוד מעשיים שנועדו לאפשר לכל אחד הרוצה בכך, לשפר את חייו ואת קיומו. אף כי עקרונות השיטה נמצאים בהלימה עם תורת המוסר היהודית, מדובר בשיטה לשיפור הקיום העצמי על בסיס יסודות עקרוניים שכל אחד יכול ליישם. לדוגמא, אימון של היכולת של כל אחד להתרחק מהזולת על מנת להביט בסיטואציה מרחוק. או אימון היכולת שלנו להתרחק מעצמנו, על מנת לתפוס את עצמנו באופן הכרתי, הן שכלי והן רגשי. רק לאחר חיבור שנוצר מתוך הסתכלות מרחוק, ניתן להבין את המציאות העצמית ואת המציאות עם הזולת, בצורה יותר טהורה ומזוקקת.
ככל שיטה עמוקה לשיפור הקיום העצמי, לא מדובר רק בשורה של הוראות "עשה" או "אל תעשה". מדובר בשיטה שצריך להמשיך לחוות ליישם ולהעמיק בה שוב ושוב. החיים הם לא מקום שאפשר להגיע בו אל המנוחה ואל הנחלה. שיפור הקיום העצמי משולב עם התפתחות אישית בלתי פוסקת ועם למידה מתמדת, הסקת מסקנות, לפעמים מעידה ולאחר מכן שיפור. החשוב הוא התהליך המתמיד של צמיחה והתפתחות. החשוב זה המודעות לאתגרים שכולנו עומדים לפניהם. ארגז הכלים הרוחני, ההכרתי, שילוב של חוכמה עתיקה עם מסרים ברורים ונהירים, מביאים עימה מנגנון שיפור יעיל וחיובי.